２月のお茶っこ

２月７日　お茶っこ開催しました。

ヨガ→おしゃべり→足もみ

３０分ごとの３つのプログラム。

ヨガ

深く静かな呼吸を意識するウォーミングアップから次第に難しいポーズになってきます。

ほめ上手の西薗先生にのせられて・・・ハードなポーズにも挑戦

「あ～、苦しい・・・。痛い・・・」実は、喘ぎあえぎやってる私(;'∀')

最後は、指ヨガでハートマークを作って、体も心もすっきり笑顔で、記念撮影です。

おしゃべり

ヨガの先生もご一緒に、おしゃべり。

指ヨガって、初めてききました！

や

ヨガの先生って、毎日どんな生活をされているのですか？

自分の健康管理の参考に聞かせてください。

とか

コロナワクチン、どうなんでしょうか・・・

といった話まで、いろいろおしゃべり。

私は、zoomの音声不具合で、チャットで参加。

が、文字を打ち込んでいる間に、話題が過ぎ去り、書いたり消したりで終わった３０分😢

足もみタイム

静かに自分の足と向き合う時間・・・そうなんです。なぜか、いつも静かになるこの時間。

純ちゃんのゆったりとした声の調子が、そうさせるのかもしれません。

お茶っこは、毎月第一日曜日、午後１時から午後２時４０分まで開催です。

次回は、３月７日、午後１時からです。

ご参加お待ちしています。