お茶っこ６月　ヨガ

６月６日　午後１時～２時半　お茶っこ開催しました。

参加人数　１３名（途中、出入りあり）

①ヨガ

講師　西薗小百合さん(クリヤヨガハウス気楽主催）

初めての参加された方　３名

スタッフ　３名

西薗さんのヨガ、お茶っこでは３回目です。

以下は、私の感想です。

今回は、事前にみなさんの体調アンケートを行ったため、途中で「腰痛には・・」とか「手足の冷えには・・・」などという説明を入れてくださいました。なるほど・なるほど・・・と納得しながらのポーズ。

そして、いつもながらのほめ上手のお声がけ・・・すっかりその気になってポーズ。

また、今回は、呼吸を整えちょっぴり瞑想のお時間もありました。その時、同じ空間にいるような不思議な感覚を味わいました。

②おしゃべりタイム

今回、じっくりヨガレッスンしてくださったので、おしゃべりタイムが少なくなってしまいました。

まだまだ、改善が必要なお茶っこです。

③スタッフコーナー「よーこ姉さんのちゃっちゃとクッキング」

千葉の魚をテーマにお話ししました。

入梅いわし、栄養豊富！　そして、今年は豊漁のようですよ。

みなさん、楽しんでくださったかな～

魚のお話ばかりだったけど、一つでもレシピ紹介したほうがよかったかな～

よーこ姉さん、いろいろ迷いながらではありますが、来月もコーナーやります┐('～`；)┌

７月のお茶っこは、３日（土曜日）です。

東洋医学のお話。講師は、高梨知揚さん（東京有明医療大学　保健医療学部　鍼灸学科講師）

（人間科学博士）です。

そして、よーこ姉さんのコーナーは、「食」。

お茶っこは、ケアする方がほっとするひと時を、との思いで開催しています。

コロナ前は、こども病院内会議室で開催していましたが、昨年度からオンラインで開催しています。

参加費無料、時間内出入り自由です。お気軽にご参加ください。