ラフターヨガ体験会～最近、笑っていますか？

6月8日10時～12時　ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会

場所　千葉市緑区社会福祉協議会（緑保健福祉センター　2階）

参加費　1000円

持ち物　タオル、水分補給のための水、ヨガマット

※ヨガマットは、こちらで用意できますので、お申し出ください。

講師ご紹介

塩本京子さん（ラフターヨガ・ティーチャー）

2010年4月、資格を得て八幡公民館で開講。2年後、医学的なことを学び、ヨガの理解も深めたいとインドでの講習に参加。上級資格であるティーチャー資格を得る。

この企画は、金平糖会員さんからのおススメで実現しました。

ラフターヨガに興味を持ち、いろいろ調べていた時に、気づいたそうです。

子どもが巣立ち、ご主人と二人暮らし・・・そういえば、あまり笑っていないなぁ・・・

思い切って体験してみたら「笑うって、こんなに疲れる？！」と実感したそうです。が、心地よい汗と気持ち良さに、すっかりラフターヨガのファンになったそうです。その会員さんから、一言。

「経絡の活性化を促す運動、笑い、“ヨガ・ニドラ”のリラクゼーションで、心も身体もほぐれ、睡眠の質もよくなるように感じています。ぜひ、ご自身で“体験”してみてください。」

最近笑っていますか？